पढ़िए ताकि दबाव भरी जिंदगी में आप न हो शिकार…
Ashoka Times…10 April 23
आज हर किसी की जिंदगी बेहद दबाव में है ऐसे में मूड खराब हो जाना साधारण बात समझी जा सकती है। लेकिन कुछ मामलों में हमेशा छोटी छोटी बातों पर मूड खराब हो जाना एक डिस्ऑर्डर की और इशारा हो सकता है। आपको जागरूक करने के लिए आज हम आपके सामने बिमारी और लक्षण लेकर आ रहे हैं।
अगर आपको लगता है कि आप एक पल में ख़ुश हो और दूसरे ही पल आपका मूड पूरी तरह से बदल जाता है और आप दुखी हो जाते हैं तो आप समझने का प्रयास करें। आपके मूड को प्रभावित करने के वैसे तो कई कारण हो सकते हैं लेकिन अगर अकेले में आपको डिप्रेशन महसूस हो रहा है तो आप भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं।
हम बात कर रहे हैं डिस्थीमिया की…जिसे परसिस्टेंस डिप्रेसिव डिसऑर्डर भी कहते हैं। इस डिसऑर्डर की पहचान आसानी से नहीं होती… आप किसी भी एक्टिविटी को ज्यादा देर एंजॉय नहीं कर पाते, धीरे-धीरे लोगों से मिलना जुलना कम कर दिया जाता है अपने साथ ही रहना ज्यादा पसंद करते है डिस्थीमिया आपके दिमाग में एक ऐसा केमिकल लोचा है जिसके बारे में शायद आपने पहले कभी ना सुना हो।
इस मामले में हमारी टीम द्वारा कई सीनियर साइकोलॉजिस्ट की रिसर्च पर काम किया उनकी रिसर्च के मुताबिक “यह एक मूड डिसऑर्डर है जो 2 या उससे अधिक समय तक रहता है। चूंकि यह माइल्ड डिप्रेशन है और डिप्रेसिव डिसऑर्डर की तरह इसके कोई गंभीर लक्षण नहीं होते इसलिए इसे पीडीडी भी कहते हैं।”
लंबे समय तक चलने वाला होता है। इसमें व्यक्ति लगातार डिप्रेस्ड या लो मूड में रहता है और यह लंबे समय तक चलता है।
गंभीर डिप्रेसिव डिसऑर्डर से विपरित, जिसके लक्षण गंभीर होते हैं और जो आपके दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप कर सकते हैं, यह अवसाद का एक हल्का रूप है। हालांकि, यह भी किसी व्यक्ति के जीवन और कार्य करने की क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।
इलाज ….साइकोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से मिले और उनसे खुल कर बात करें…
हालांकि आप अपनी दिनचर्या और अपने आसपास के खुशनुमा माहौल से इस बीमारी पर नियंत्रण कर सकते हैं आप अपने आसपास के लोगों के साथ खुश रहिए। कोशिश कीजिए कि आप अंदर से खुश रह सके । सबसे बड़ी बात आप उस काम में दिल लगाइए जो आपको पसंद है चाहे आपकी पसंदीदा कंपनी हो ब्लॉग हो या कोई अन्य फील्ड जहां आप खुश रह कर काम करना पसंद करते हैं।
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